01
Screening
Zu Beginn analysieren wir in einem gemeinsamen Gespräch die bestehenden Probleme. Anschließend testen wir, wo deine Schwächen und Stärken liegen und entwickeln einen Plan, der genau deinen Bedürfnissen entspricht.
02
Physiotherapie
Ich biete einen dynamischen und proaktiven Ansatz zur Rehabilitation.
Um deine Ziele zu erreichen, musst vor allem Du etwas tun, ich zeige dir gerne wie!
03
Personal Training
besser, höher, weiter, schneller........DU!
Unabhängig von deinem Trainingsniveau und deinem Ziel!
Hier nur einige Beispiele:
- Knieschmerzen beim Volleyball
- häufiges Umknicken beim Fußball
- Rückenschmerzen beim Krafttraining (oder einfach nur morgens beim Aufstehen)
- Schulterschmerzen bei Überkopfarbeiten
- aus der Puste sein beim Treppe steigen
- "müde" Augen und verminderte Gleichgewichtsreaktionen, oder sogar Ptosis
Du entscheidest, was dein Ziel ist, und ich helfe dir gerne bei der langfristigen Umsetzung!
04
Personal Yoga
Einzelstunde oder max. 3 Teilnehmer
Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene, wenn du Lust hast, deine Yogapraxis zu vertiefen, komm vorbei!
05
Regeneration
Schnellere Erholung
- Eine Ganzkörpermassage einfach nur zur Entspannung und zum Wohlfühlen
- Eine Faszienmassage nach einem anstrengenden Turnier zur schnelleren Regeneration
- Lymphdrainage bei z.B. geschwollenen Beinen oder nach einem Trauma
- Atemtherapie um die Körperwahrnehmung zu verbessern und deine Atmung zu erleichtern
Regeneration kann so aussehen, wie du es dir wünscht!
06
Mutterschutz
Bewegung ist eine ausgezeichnete Methode, um die Beschwerden und Schmerzen zu lindern, die mitunter in, nach oder während der Schwangerschaft auftreten. Du erlangst wieder Kontrolle über deinen Körper und lernst Methoden kennen, wie du dein Wohlbefinden steigerst, um dich auf die Mutterschaft freuen zu können.
